【秋天吃鱼好吗】_吃鱼_秋季_益处_好处-大众养生网
时间：2022-05-20
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秋天是收获的季节，不但各种水果食物都成熟了，就连鱼也是很肥美的季节，在日常的饮食当中有好多朋友喜欢吃鱼，鱼也是一种口感特别好，而且还特别有营养的食物，同时也可以起到调理身体的作用，是我们餐桌上特别常见的一道美味，那么，秋天吃鱼好吗？对于这样的问题，我们通过下面的介绍来进行一下了解。
进入秋季人的食欲逐渐恢复。此时也是很适合进补的大好时机。鱼则成为进补的佳品。鱼含有非常高的营养价值。蛋白质含量是猪肉的2倍。而且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼还富含核黄素、维生素即、硫胺素、维生素D和一定量的钙，磷、铁等矿物质。鱼肉的脂肪有降糖，护心、防癌的作用。不同种类的鱼对人体健康也会起到不同的作用。
(1)草鱼：味甘性温，具有平肝、祛风、活痹、截疟的作用。草鱼肉厚而松，古人认为草鱼可治虚劳、风虚头痛，以蒸食很佳。
(2)青鱼：有化湿利水、补气养胃、祛风解烦等作用，可治疗胃寒冷痛、脚气、湿痹、头痛等症。青鱼中所含有的锌、硒、铁等微量元素，有防癌、抗癌的作用。
(3)鲤鱼：味甘性温，具有益气健脾、通脉下乳，利尿俏肿等功效。可治疗浮肿、乳什不通、胎气不长等症。
(4)鲫鱼：味甘性温。有利水梢肿、益气健脾、清热解毒等功效。主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂等症。
(5)带鱼：补五脏、祛风、杀虫，尤其适合脾胃虚弱、皮肤干燥者。可用作迁延性肝炎、漫性肝炎辅助疗法，常吃带鱼还可滋润肌肤。
通过上述的介绍，我们现在知道了秋天吃鱼好，不但可以起到增加营养进补的效果，而且还可以起到调理身体的功效，不过在吃鱼的时候我们要选择对身体好的鱼类，特别是要注意做的方法，不同的方法做出来的鱼味道也会有不一样的情况。