睡前排毒瑜伽4式练出好皮肤就算素颜也能满面红
时间：2022-06-29
浏览量：15次
排毒养颜是个全民话题，无论任何年龄段的人群都需要排毒，对于女性来说就更是一门必修课了。排毒养颜的瑜伽也许就是你们很好的选择，从拉伸中排毒养颜，不用担心任何副作用。
血液循环是人体将毒素排出体外一个重要的途径，而气血不通容易让都市人面色暗沉，体弱多病。小编给大家推荐睡前排毒瑜伽4式，让大家能够排出毒素同时美容养颜，练出好皮肤，就算素颜也能满面红光。
说到排毒养颜，缓解疲劳，当然也少不了瑜伽的骆驼式练习了，这个从下犬式变化而来的骆驼式练习可以灵活脊柱，加速身体血液循环，从而有效缓解疲劳，同时排除体内的毒素，让肌肤红润有光泽。
瑜伽骆驼式，练习从下犬式进入，吸气，左腿向上抬高。呼气，弯曲左膝，跨步向右侧打开，左脚落向地面，翻转胸腔向上，左手向左侧耳朵方向伸展。右手和右脚向下推地，髋部向上抬高，保持腹部内收，将右侧胸腔向上翻转，感受身体的伸展，维持这个动作30~60秒。
牙齿缝隙大怎么办该如何进行修复癫痫病专治医院郑州市在那治疗癫痫好上一篇：手捻葫芦，养生防病
下一篇：曲咪新乳膏可以用几天